八月七号立秋，虽然白天还热，但空气里的湿度在悄悄变化。不少肿瘤患者会发现，这段时间嗓子干、嘴唇起皮、夜里容易醒——这其实是身体在提醒你，秋燥要来了。中医讲"秋气通于肺"，立秋之后燥邪渐盛，而肿瘤患者经过手术、放化疗或长期中医治疗，体内的阴液本就不足，这时候更容易被燥邪所伤。所以立秋前后，养肺润燥这件事不能等。
一、为什么肿瘤患者立秋后容易口干咽燥？王阿姨去年立秋后就是典型。她做完化疗三个月，恢复得还行，可一入秋就开始嗓子干痒、半夜渴醒，喝水也不解渴。来门诊时舌质红、苔少，脉细数——这是典型的阴虚内燥。化疗药物在中医看来属于"热毒"，会耗伤人体阴津，而秋季燥气当令，内外夹攻，口干咽燥就格外明显。中医治疗上不是简单多喝水，而是要滋阴润燥、生津止渴，把丢失的阴液慢慢补回来。王阿姨调理了半个月，夜里不再渴醒，嗓子也舒服多了。关于肿瘤患者的情绪调养，也可以看看这篇夏季情绪管理的内容。
二、立秋润燥，这三样食材值得摆上桌。百合性微寒，归心、肺经，能润肺止咳、清心安神，特别适合立秋后干咳少痰的情况，肿瘤患者如果睡眠不好，百合还能帮助宁心安神。银耳号称"平民燕窝"，滋阴润肺的效果不输燕窝，而且富含植物胶质，对化疗后口干、咽干的患者很友好，煮粥或炖汤都可以。山药则不一样，它性平，既补脾气又养肺阴，是脾肺同调的好食材。肿瘤患者脾胃本来就弱，单润肺不养脾，收效会打折扣。山药正好两头兼顾，蒸着吃、煮粥、炖汤都行。
- 百合银耳羹：百合10克、银耳半朵、冰糖少许，小火慢炖40分钟，适合立秋后每周喝两三次
- 山药莲子粥：山药100克、莲子20克、粳米适量，健脾润肺，早餐吃好
- 梨藕汁：雪梨一个、鲜藕一段，榨汁饮用，清热润燥，适合嗓子干的时候喝
三、润燥之外，还有两件事别忽略。光靠食材还不够，肿瘤患者立秋后的日常起居同样重要。一是早睡，中医讲"秋三月，早卧早起"，立秋后尽量在十一点前入睡，让肺气得以收敛，熬夜会加重阴虚。二是适度运动，秋天不冷不热，适合散步、八段锦这类温和运动，但不要大汗淋漓，汗出太多反而伤阴。另外，如果近期体检查出胃肠息肉等问题，可以看看这篇关于胃息肉的科普，别掉以轻心。
高危人群提醒：如果你正在接受放化疗、靶向治疗，或者中医治疗中被告知有阴虚表现——口干、手足心热、舌红少苔，立秋后要格外注意润燥。百合、银耳这类食材虽然温和，但脾胃虚寒、容易腹泻的人要少吃生的，建议煮粥或炖汤后食用。
成都海大中医肿瘤医院门诊部，十余年专做中医肿瘤，专病专治、一人一方辨证施治。立秋养肺正当时，如果你或家人在肿瘤康复期有口干咽燥、乏力失眠等不适，不妨来门诊看看，我们根据每个人的具体情况制定个性化方案。
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