夏季阳气浮越于外，人体心火易亢，而肿瘤患者本就正气不足，更易出现心烦、失眠、焦虑等症状。高温不仅考验身体，更易引发情绪波动。成都海大中医肿瘤医院陈中刚主任指出：“对肿瘤患者来说，情志失调会进一步损耗正气，加重病情。中医自古重视‘形神共调’，肿瘤患者更要学会科学调节情绪。”
陈中刚主任强调：“夏季宜夜卧早起，但不可熬夜耗伤阴气。”
建议肿瘤患者每天 22:30 前入睡，清晨 6-7 点顺应阳气升起时起床。午休也是关键，午时（11:00-13:00）小憩 20-30 分钟，可养心护神。这种作息方式，如同给身体按下 “重启键”，减少因生物钟紊乱引发的情绪波动。
中医讲究“药食同源”，部分食材可直接调节情绪。例如百合莲子粥，百合清心安神，莲子交通心肾，二者搭配能缓解心烦失眠；绿豆薏米汤则可清热除烦，适合心火旺盛者。
陈主任表示：“应避免食用辛辣、油腻食物，这类食物易助火生热，加重情绪烦躁。”
《素问・阴阳应象大论》提出 “悲胜怒，恐胜喜”，通过调节情志平衡气机。肿瘤患者可尝试做这些：
静读养心：阅读中医养生书籍、诗词散文，转移注意力；
呼吸调节：每日练习 “腹式呼吸”，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩，每次 5-10 分钟，以平静心绪；
社交倾诉：与家人、病友交流，分享感受，避免情绪积压。
陈中刚主任特别提醒：部分患者因担忧病情，在夏季易陷入焦虑循环。切记：情绪波动会影响脏腑功能，削弱免疫力，反而不利于恢复。若出现持续性情绪低落、失眠加重等情况，建议及时寻求专业医师帮助。
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